¿COPIAR PLANES DE ENTRENAMIENTO ES UN ERROR?

Un error típico de los #runners a nivel aficionado es #COPIAR. Copiar los entrenamientos de un amigo o utilizar un plan entrenamiento sacado de internet, resulta muy peligroso para un corredor amateur. Un programa de entrenamiento para correr 21 o 42 k, debería ser creado en forma individual, conociendo tu forma física, antecedentes y objetivos.