¿Sabes como mejorar tu técnica de carrera?

Una parte que la mayoría de runners obvia en sus planes de entrenamiento es el trabajo de técnica de carrera, que es igual o más importante que, por ejemplo, el trabajo de fuerza. Una buena técnica de carrera nos va a permitir a ser más eficientes, en cuanto a posturología se refiere, de tal manera que nos cansaremos menos y seremos más rápidos. También reduciremos las posibilidades de lesionarnos.

En el siguiente video os proponemos 10 ejercicios para trabajarla:

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